Salmón Sésamo con Cebollas Verdes y Limón

Name: Salmón Sésamo con Cebollas Verdes y Limón
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas rúcula de bebé; 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (invierno) semillas de sésamo negro; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) tazas de mantequilla de maní, picada en trozos grandes; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas rebanadas de cebolla verde (1 pulgada); 5 rebanada rodajas finas de limón, cortadas a la mitad; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de salmón sostenibles(como el de Alaska salvaje); 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 2 (invierno) agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja)

El salmón Sésamo con Cebollas Verdes y Limón podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original y pescatariana tiene 364 calorías, 36g de proteína, y 21g de grasa por porción. Para $4.54 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y recoge rúcula para bebés, mantequilla, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar las semillas de sésamo negro, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano Tahini de Lino Saludable con Miel como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 24 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Tratar Raíz de Loto Salteada Con Sésamo y Cebollas Verdes, Sopa de Fideos de Pollo Chino con Sésamo y Cebollas Verdes, y Salmón Con Jengibre y Cebollas Verdes para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque el salmón en una sola capa en una bandeja para rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Salmon

Jalea

Rollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine las semillas de sésamo y 3/8 de cucharadita de sal; espolvoree uniformemente sobre los lados de carne de los filetes, presionando suavemente en el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Pescado

Sal

Hornee a 400 por 14 minutos o hasta el grado deseado de cocción.

Equipo que necesitarás

Horno

Derretir la mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el aceite a la sartén; revuelva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebollas verdes; cocine 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Agregue rodajas de limón; cocine 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Espolvoree la mezcla de cebolla verde con el 1/8 de cucharadita restante de sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Cebollas Verdes

Coloque 1 filete en cada uno de los 4 platos.

Coloque la rúcula en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mezcla de cebolla verde al tazón con rúcula; mezcle. Divida la mezcla de rúcula de manera uniforme entre las porciones.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Rúcula

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

rúcula de bebé 0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 2(invierno)

semillas de sésamo negro 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

tazas de mantequilla de maní, picada en trozos grandes 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

rebanadas de cebolla verde (1 pulgada)5rebanada

rodajas finas de limón, cortadas a la mitad 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de oliva virgen extra 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de salmón sostenibles(como el de Alaska salvaje)1(puede ser o desnatar)

sal, dividida 2(invierno)

agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja)

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son mis mejores opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. El Chardonnay de Trentadue La Storia con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.