Salmón a la Sartén de 20 Minutos

Name: Salmón a la Sartén de 20 Minutos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz blanco de grano largo cocido caliente; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pepinos picados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche sin grasa; 2 (invierno) eneldo fresco picado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de salmón; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas FILADELFIA 1/3 Menos Grasa que el Queso Crema

Necesito un plato principal sin gluten y pescatariano? El salmón a la sartén de 20 minutos podría ser una gran receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 12g de grasa y un total de 353 calorías. Esta receta sirve para 4. Para $3.22 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra arroz, pepinos, filetes de salmón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 23 esta receta sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 94%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Salmón a la Sartén de 20 Minutos, Salmón a la Sartén Hoisin de 20 Minutos, y Lasaña En Sartén de 45 Minutos.

Instrucciones

Caliente una sartén grande rociada con aceite en aerosol a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agrega el pescado; cocina 5 min. de cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Retirar de la sartén; tapar para mantener el calor.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la leche y el queso crema bajo en grasa a la sartén; cocine y revuelva hasta que el queso crema se derrita por completo y la mezcla esté bien combinada. Agregue los pepinos y el eneldo.

Ingredientes que necesitarás

Queso Crema

Pepino

Eneldo

Leche

Equipo que necesitarás

Sartén

Regrese el pescado a la sartén. Cocinar 2 min. o hasta que se caliente por completo.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Sirva sobre el arroz; cubra con la salsa de queso crema.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Queso

Crema

Arroz

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz blanco de grano largo cocido caliente 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pepinos picados 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche sin grasa 2(invierno)

eneldo fresco picado 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de salmón 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

FILADELFIA 1/3 Menos Grasa que el Queso Crema

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmón en el menú? Pruebe el maridaje con Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc. Para decidirse por el blanco o el rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos mantecosos y cremosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos de hierbas o cítricos. Un tinto de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, combina muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. Puedes probar el Rochioli Estate Chardonnay. A los revisores les gusta bastante con una calificación de 4.3 sobre 5 estrellas y un precio de aproximadamente 42 dólares por botella.

Rochioli Estate Chardonnay

Este vino es un buen ejemplo de las características únicas de la propiedad Rochioli y el valle del río Ruso. Aromas de manzana madura, frutas tropicales, avellanas y un toque de especias se combinan con los ricos sabores de manzana y la acidez crujiente.