Sabroso Seitán Empanado

Name: Sabroso Seitán Empanado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. cilantro molido; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. comino molido; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas levadura nutricional; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de seitán; 2 (invierno) tamari; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Necesita un guarnición vegana? Sabroso seitán empanado podría ser una receta excepcional para probar. Una porción contiene 143 calorías, 15g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve 4 y cuesta 85 centavos por porción. Si tiene ajo en polvo, cilantro molido, pimienta molida y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Esta receta de Allrecipes tiene 84 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. En general, esta receta gana un no es tan sorprendente la puntuación de 21 espátulas%. Similar recetas Cacciatore seitán (y un poco sobre el seitán), Seitán de Pollo, y Cassoulet de Seitán.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine la levadura nutricional, el ajo en polvo, el cilantro, el comino y la pimienta negra. Sumerja el seitán en tamari, luego en la mezcla de levadura y especias. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Levadura Nutricional