Rondas de Pita de Espárragos y Parmesano

Rondas de Pita de Espárragos y Parmesano
Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 4g de grasa y un total de 76 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.05 por porción. Una mezcla de dientes de ajo, albahaca, aceite de oliva extravirgen y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Tratar Rodajas de Pita de Parmesano de Espárragos, Ensalada Tahini de Pollo con Piñones en Mini Rondas de Pita, y Ensalada Tahini De Pollo Con Piñones en Mini Rondas de Pita para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno 45
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Espárragos al vapor, cubiertos, 2 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Enjuagar con agua fría; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
3
Combine el aceite y el ajo.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Cepille sobre las pitas. Coloque las rodajas de tomate y los espárragos en las pitas.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
EspárragosEspárragos
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
5
Espolvoree con albahaca, pimienta y sal. Cubra uniformemente con queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
PimientaPimienta
AlbahacaAlbahaca
SalSal
6
Hornea a 450 por 7 a 8 minutos o hasta que los bordes estén dorados.
Equipo que necesitarás
HornoHorno

Equipo

DificultadNormal
Listo en14 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista