Rape al Curry

Name: Rape al Curry
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucharada de orégano seco 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 1 1 cucharada de orégano seco Cebolla blanca, picada; 2 clavo ajo picado; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO rape, cola u otro pescado resistente,como el eglefino, cortado en trozos de 1 1/2 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco cebolla picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate picado (fresco o enlatado)

El rape al curry podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 58g de proteína, 13g de grasa y un total de 419 calorías. Esta receta sirve 2. Para $10.83 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene aceite de canolan, cebolla, yogur sin grasa y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Rape Asado con Lentejas al Curry y Coliflor de Mantequilla Dorada, Tagine de Rape, y Rape Con Ratatouille.

Ingredientes

Porciones:

11 cucharada de orégano seco

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 11 cucharada de orégano seco

Cebolla blanca, picada 2clavo

ajo picado 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

rape, cola u otro pescado resistente,como el eglefino, cortado en trozos de 1 1/2 pulgada 11 cucharada de orégano seco

cebolla picada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur natural sin grasa 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate picado (fresco o enlatado)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 23 dólares.