Necesita un plato principal sin lácteos? El ragú de cerdo e hinojo podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.88 por porción. Una porción contiene 393 calorías, 25g de proteína, y 18g de grasa. Una mezcla de champiñones cremini, bulbo de hinojo, semillas de hinojo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 39 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es buena. Tratar Lomo De Cerdo Con Ragú De Hinojo Y Albaricoque, Ragú de pollo, hinojo y tomate, y Carne de Cerdo de Tres Maneras: Chuletas de Cerdo en Salmuera, Salchicha de Hinojo y Fontina y Acelgas con Tocino e Hinojo sobre Pasteles de Polenta para recetas similares.
Instrucciones
1
Moler las semillas de hinojo con 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta en un molinillo de especias o picar con un cuchillo.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Hinojo
Pimienta
Sal
Equipo que necesitarás
Cuchillo
2
Transfiera a un tazón mediano; mezcle con el jugo de limón y la carne de cerdo.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Limón
Cerdo
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Agregue la harina y mezcle para cubrir. En otro tazón, mezcle la ralladura de limón con 2 cucharadas de perejil.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De Limón
Perejil
Harina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Caliente una sartén profunda o una olla a fuego alto y agregue el aceite de oliva. Dore la carne de cerdo en lotes, 1 minuto por lado; transfiérala a un plato.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Cerdo
Equipo que necesitarás
Sartén
Olla
5
Agregue las chalotas, el bulbo de hinojo, las 3 cucharadas restantes de perejil y sal al gusto a la sartén. Reduzca el fuego y cocine hasta que las verduras se marchiten, 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Bulbo De Hinojo
Vegetal
Chalotes
Perejil
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue la pasta de tomate y cocine, revolviendo, durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Tomate
7
Agregue los champiñones, el vino y 1/2 taza de agua; raspe los trozos dorados. Cubra y cocine a fuego lento hasta que el hinojo esté tierno, 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Hinojo
Agua
Vino
8
Añadir la carne de cerdo y calentar, de 2 a 3 minutos. Sazone con sal y pimienta y cubra con la mezcla de ralladura de limón y perejil.