Rabe de Brócoli de María

Name: Rabe de Brócoli de María
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli rabe, recortado; 5 (invierno) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso parmesano rallado

El brócoli Rabe de María es un sin gluten y primitivo receta con 4 porciones. Para $1.0 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato tiene 186 calorías, 4g de proteína, y 18g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra brócoli rabe, queso parmesano, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 93% este plato es espectacular. Similar recetas Pasta Con Panceta, Brócoli o Brócoli Rabe y Piñones, Brócoli Y Brócoli Rabe Con Pimientos Rojos Asados, y Brócoli Rabe.

Instrucciones

Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Cortar una X en la parte inferior de los tallos del brócoli rabe y colocar en el agua hirviendo. Cocine hasta que estén tiernos pero firmes, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Agua

Drenar.

En una sartén grande y pesada a fuego medio, caliente el aceite de oliva y saltee el ajo durante 1 a 2 minutos. Agregue el brócoli rabe y saltee de 10 a 15 minutos, o hasta que esté listo. Espolvoree con queso parmesano, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano