Quinua de Nuez de Arándano Rojo

Quinua de Nuez de Arándano Rojo
La nuez de Arándano rojo es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano guarnición. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 12g de grasa y un total de 253 calorías. Para $1.16 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, cáscara de naranja, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Galletas de Quinua y Pacana de Avena con Arándano y Brie (Lunes sin carne), Ensalada de Quinua de Nuez de Arándano con Aderezo de Naranja y Miel, y Quinua de Nuez de Manzana.

Instrucciones

1
En un tazón pequeño, mezcle los arándanos y el jugo de naranja; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
ArándanosArándanos
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
En una cacerola de 2 cuartos, caliente el aceite a fuego medio-alto. Cocine la cebolla en aceite, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablande.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue la quinua; cocine y revuelva 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
4
Añadir el caldo, la piel de naranja y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
CaldoCaldo
SalSal
5
Calentar a ebullición; reducir el fuego a bajo. Tape; cocine a fuego lento de 10 a 15 minutos o hasta que el caldo se absorba. Pelusa con tenedor.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
6
Agregue la mezcla de arándanos y las nueces pecanas.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
PacanasPacanas
7
Retirar del fuego; espolvorear con tomillo.
Ingredientes que necesitarás
TomilloTomillo
8
Servir inmediatamente o tapar y refrigerar.
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud14
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