Quiche sin Corteza Muy Vegetal
Quiche sin corteza Muy vegetal podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 217 calorías, 16g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sin gluten sirve 6 y cuesta 79 centavos por porción. Si tienes hierba de eneldo, zanahoria, leche y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Quiche sin Corteza de Jamón y Verduras, Quiche de Verduras y Salchichas sin Corteza, y Quiche sin Corteza.
Instrucciones
Calienta el horno a 177°.
Cocine el tocino en una sartén grande a fuego medio 5 min., revolviendo de vez en cuando.
Agregue las verduras, el eneldo y la salsa de soja; cocine 5 min. o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, revolviendo con frecuencia.
Batir los huevos y la leche en un tazón grande hasta que estén bien mezclados. Agregue la mezcla de verduras y el queso; vierta en un plato profundo de 9 pulgadas rociado con aerosol para cocinar.
Hornear 30 min. o hasta que el centro esté ajustado.
Dejar reposar 5 min. antes de cortar para servir.