Quiche de Champiñones y Espinacas en una corteza de avena

Name: Quiche de Champiñones y Espinacas en una corteza de avena
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath eneldo seco; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 3 grande Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 2 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche sin grasa evaporada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible puerro picado; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones en rodajas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salvado de avena; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible avena regular; 28 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/4 taza de queso parmesano fresco rallado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath (ya sea o regular); 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas, escurridas y exprimidas secas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada mantequilla o margarina en barra refrigerada, cortada en trozos pequeños; 28 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/4 de taza de queso suizo o Gruyêre finamente rallado; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada agua fría

Quiche de Champiñones y Espinacas en una corteza de avena

Quiche de Champiñones y espinacas en una corteza de avena podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten sirve 6 y cuesta $1.15 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 13g de grasa y un total de 251 calorías. Dirígete a la tienda y compra margarina en barra, queso parmesano, tomillo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar las claras de huevo, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Quiche de Pavo con Espinacas y Champiñones con Corteza de Relleno, Quiche de espinacas y champiñones con corteza de hachís de patata, y Quiche de Espinacas con Corteza de Patata para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

Para preparar la corteza, combine la avena y el salvado de avena; corte en mantequilla con una licuadora de pastelería o 2 cuchillos hasta que la mezcla se asemeje a una comida gruesa.

Ingredientes que necesitarás

Salvado De Avena