Pulao de Verduras Mixtas

Pulao de Verduras Mixtas
El Pulao de verduras mixtas podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 8g de grasa y un total de 471 calorías. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.14 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de frijoles, cebolla, zanahorias y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 63%. Tratar pulao vegetal o pulao vegetal, cómo hacer pulao vegetal, vrat ke chawal ka pulao o samvat pulao / sama rice pulao, y yakhni pulao vegetal, cómo hacer yakhni pulao vegetal para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en una sartén grande; freír los clavos de olor, las hojas de laurel, las ramitas de canela, las vainas de cardamomo y las semillas de comino en el aceite caliente hasta que estén fragantes, de 2 a 3 minutos. Mezcle la cebolla y la pasta de ajo y jengibre en la mezcla de especias y continúe cocinando hasta que las cebollas estén doradas, de 5 a 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Ajo Y JengibrePasta De Ajo Y Jengibre
Rama De CanelaRama De Canela
Cápsulas De CardamomoCápsulas De Cardamomo
Semillas De CominoSemillas De Comino
Hojas De LaurelHojas De Laurel
ClavoClavo
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue las zanahorias, las papas, las judías verdes, los guisantes y el arroz; cocine y revuelva durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
PatataPatata
ZanahoriaZanahoria
GuisanteGuisante
ArrozArroz
3
Vierta el agua sobre la mezcla y sazone con sal; mezcle suavemente para incorporar.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
SalSal
4
Llevar la mezcla a ebullición completa; tapar y reducir el fuego a bajo. Cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
5
Retire la tapa y cocine otros 15 minutos. Revuelva suavemente antes de servir.

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud19
Revista