El Pulao de verduras mixtas podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 8g de grasa y un total de 471 calorías. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.14 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de frijoles, cebolla, zanahorias y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 63%. Tratar pulao vegetal o pulao vegetal, cómo hacer pulao vegetal, vrat ke chawal ka pulao o samvat pulao / sama rice pulao, y yakhni pulao vegetal, cómo hacer yakhni pulao vegetal para recetas similares.
Instrucciones
1
Calentar el aceite en una sartén grande; freír los clavos de olor, las hojas de laurel, las ramitas de canela, las vainas de cardamomo y las semillas de comino en el aceite caliente hasta que estén fragantes, de 2 a 3 minutos. Mezcle la cebolla y la pasta de ajo y jengibre en la mezcla de especias y continúe cocinando hasta que las cebollas estén doradas, de 5 a 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Ajo Y Jengibre
Rama De Canela
Cápsulas De Cardamomo
Semillas De Comino
Hojas De Laurel
Clavo
Cebolla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Agregue las zanahorias, las papas, las judías verdes, los guisantes y el arroz; cocine y revuelva durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes
Patata
Zanahoria
Guisante
Arroz
3
Vierta el agua sobre la mezcla y sazone con sal; mezcle suavemente para incorporar.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Sal
4
Llevar la mezcla a ebullición completa; tapar y reducir el fuego a bajo. Cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Arroz
5
Retire la tapa y cocine otros 15 minutos. Revuelva suavemente antes de servir.