Prepara Envolturas para el Almuerzo con Anticipación

Prepara Envolturas para el Almuerzo con Anticipación
Hacer envolturas de almuerzo con anticipación podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 16 y cuesta $1.21 por porción. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 564 calorías, 24g de proteína, y 15g de grasa por porción. Dirígete a la tienda y compra queso pepperjack, frijoles, agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 5 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 75% este plato es sólido. Tratar Prepara Platos de Puré de Patata con Brócoli y Queso Cheddar para las Loncheras, Hacer envolturas Anticipadas - OAMC, y Hacer por Adelantado Fetan y Espinacas Desayuno Envuelve para recetas similares.

Instrucciones

1
Combinar el arroz y el agua en una cacerola y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 35 a 40 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Retirar del fuego y enfriar.
3
Coloque los frijoles negros y los frijoles pintos en un colador o colador, y enjuague.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles NegrosFrijoles Negros
Judías PintasJudías Pintas
Equipo que necesitarás
ColadorColador
TamizTamiz
4
Agregue el maíz y los tomates cortados en cubitos con los chiles verdes, y mezcle para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Cortados En Cubitos Con Chiles VerdesTomates Cortados En Cubitos Con Chiles Verdes
TrigoTrigo
5
Transfiera a un tazón grande y mezcle el arroz y el queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Divida la mezcla uniformemente entre las tortillas y enrolle. Envuelva individualmente en una envoltura de plástico, colóquela en una bolsa de congelador grande y congele. Recaliente según sea necesario en el microondas para el almuerzo o los refrigerios.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
RolloRollo
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
MicroondasMicroondas
DificultadExperto
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones16
Puntuación de Salud35
Revista