Pollo y Verduras a la Sartén

Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El pollo a la sartén con verduras podría ser una receta espectacular para probar. Para $3.2 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 72g de proteína, 62g de grasa, y un total de 967 calorías. Esta receta sirve para 4. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de frijoles, crema condensada de sopa de apio, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Para agotar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Turnovers de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora. Es traído a usted por Taste of Home. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares son Pollo a la sartén con verduras, Sartén de Quinua con Pollo y Verduras de Jardín, y Freír Verduras de Verano con Ñoquis.
Instrucciones
En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio-alto. Dore el pollo, unos cuantos trozos a la vez; retírelo de la sartén y déjelo a un lado. Deseche todas las gotas, excepto 2 cucharaditas.
Saltee la cebolla en gotas hasta que esté tierna.
Agregue la sopa, la salsa inglesa, la sal y el orégano; revuelva hasta que quede suave.
Añadir el pollo y llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 30-40 minutos.
Agregue el calabacín y las judías verdes; cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que los jugos de pollo salgan claros.