Pollo y Frijoles Fáciles

Name: Pollo y Frijoles Fáciles
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de frijoles negros o pintos, enjuagados y escurridos; 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 pulgada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 312 Nueces del tipo que quieras (picadas) puede maíz de grano entero con pimientos rojos y verdes, sin escurrir

Fácil de pollo y frijoles es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.7 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 42g de proteína, 9g de grasa y un total de 408 calorías. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Ve a la tienda y compra chile en polvo, aceite vegetal, mitades de pechuga de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo Fácil con Frijoles Negros, Pollo y Frijoles Mexicanos Fáciles, y Pollo y Frijoles de Cocción Lenta Fácil para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén de 10 pulgadas o wok a fuego medio-alto. Cocine el pollo en aceite a fuego medio-alto de 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que ya no esté rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero