Pollo Teriyaki Fácil

Name: Pollo Teriyaki Fácil
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Japonesa, Asiática
Ingredients: 3 un poco de calabacín picado Pimienta negra recién molida; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) jengibre fresco pelado y rallado (de una pieza de aproximadamente 1-1/2 pulgadas), rallado en los pequeños orificios de un rallador de cajas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebolletas, en rodajas finas; 454 chile habanero pechugas o muslos de pollo deshuesados y sin piel; 4 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

La receta de pollo Teriyaki Fácil podría satisfacer su antojo japonés alrededor 30 minutos. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 9g de grasa y un total de 341 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 3 y cuesta $2.42 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como plato principal. Si tienes cebolletas, pechugas de pollo, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Pastel de Plátano Partido como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Pollo Teriyaki Fácil, Pollo Teriyaki Fácil, y Teriyaki de Pollo Fácil.

Instrucciones

Ponga la salsa de soja y la miel a fuego lento en una cacerola pequeña a fuego medio, revolviendo a menudo hasta que la miel se haya disuelto por completo, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Miel

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el jengibre, revuelva para combinar, retire del fuego y reserve.Si usa pechugas de pollo, colóquelas en una tabla de cortar y cúbralas con una hoja de envoltura de plástico. Usa un mazo para carne o una sartén para freírlas suavemente hasta que tengan un grosor de 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Jengibre

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Sartén

Corta cada una por la mitad para que tengas 4 piezas aproximadamente del mismo tamaño. (Si usa muslos de pollo, no es necesario triturarlos ni cortarlos. Sazone ambos lados del pollo con pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Muslos De Pollo

Pollo Entero

Pimienta

Calentar el aceite en una sartén grande a fuego alto hasta que brillante.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo en una sola capa y cocine sin molestar hasta que se dore, aproximadamente 3 minutos. Voltee y cocine el segundo lado hasta que se dore, aproximadamente 3 minutos más.Reduzca el fuego a medio, vierta lentamente la salsa reservada y cocine, volteando el pollo de vez en cuando para cubrir la salsa, hasta que esté cocido, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Salsa

Transfiera el pollo de la sartén, dejando que el exceso de salsa gotee, a una tabla de cortar limpia. Reduzca la salsa en la sartén a fuego medio hasta que se espese ligeramente, aproximadamente 3 minutos más. Corte el pollo transversalmente en trozos de 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Salsa

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Sartén

Coloque en un plato para servir, cubra con la salsa y espolvoree con las cebolletas.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes