Pollo Mexicali

Pollo Mexicali
El pollo Mexicali podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 7g de grasa y un total de 181 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.35 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Una mezcla de aguacate, mostaza dijon, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo Mexicali para Dos, Pollo Mexicali, y Pollo Mexicali Cargado para recetas similares.

Instrucciones

1
Esparza la mostaza sobre un lado de las pechugas de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
MostazaMostaza
ExtenderExtender
2
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue las pechugas de pollo, con el lado de mostaza hacia abajo; cocine durante 4 minutos. Dale la vuelta al pollo. Reduzca el fuego a medio.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Pollo EnteroPollo Entero
MostazaMostaza
4
Combine la salsa y el jugo de limón; coloque una cuchara sobre y alrededor del pollo. Cocine a fuego lento sin tapar hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa espese, de 6 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Pollo EnteroPollo Entero
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
5
Transfiera el pollo a los platos para servir. Cocine los jugos restantes de la sartén en una sartén a fuego alto hasta que se reduzcan ligeramente, aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Vierta los jugos sobre el pollo; cubra con aguacate.
Ingredientes que necesitarás
AguacateAguacate
Pollo EnteroPollo Entero
7
Decorar con cebollas verdes, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes

Equipo

DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
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