Pollo marroquí de una olla

Name: Pollo marroquí de una olla
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 pechugas de pollo sin piel; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 cebolla en rodajas finas; 400 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomate cebra verde, en rodajas finas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pasta harissa (usamos Belazu Rose Harissa); 1 1 cucharada de orégano seco miel clara; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente calabacines, en rodajas gruesas; 400 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos escurridos y enjuagados

El pollo marroquí de una olla es un plato principal que sirve para 4 personas. Una porción contiene 524 calorías, 60g de proteína, y 13g de grasa. Para $3.92 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de pechugas de pollo, comino molido, tomate cherry y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta de BBC Good Food tiene 72 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 95%, lo cual es tremendo. Tratar Una olla de pollo marroquí, Pastel de Pollo Marroquí, y Pollo Marroquí Crock Pot para recetas similares.

Instrucciones

Sazone las pechugas de pollo por todas partes con el comino y mucha pimienta negra molida.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra Molida

Pechuga De Pollo

Comino

Calentar el aceite en una sartén grande antiadherente y cocinar el pollo con la cebolla durante 4 minutos. Voltee el pollo y cocine durante 3 minutos más. Revuelve las cebollas alrededor del pollo regularmente mientras se cocinan.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta los tomates y 250 ml de agua en la sartén y agregue la harissa, la miel, los calabacines y los garbanzos. Hierva a fuego lento y cocine durante 15 minutos hasta que el pollo esté tierno y la salsa se haya espeso ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Calabacines