Pollo marroquí

Pollo marroquí
El pollo marroquí es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Para $1.54 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 367 calorías, 12g de proteína, y 13g de grasa. 253 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de pechuga de pollo, cebolletas, aceitunas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 100%. Esta puntuación es tremenda. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Pollo Marroquí, Pollo Marroquí, y Pollo Marroquí.

Instrucciones

1
Calentar el horno a 180C / ventilador 160C / gas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Corte 3 barras profundas en cada pechuga de pollo y colóquelas en una fuente para hornear a prueba de horno.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Mezcle la ralladura de limón, el jugo, el aceite y las especias, luego vierta sobre el pollo. Cubrir con papel de aluminio y hornear durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimónRalladura De Limón
Pollo EnteroPollo Entero
EspeciaEspecia
JugoJugo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Cocine la quinua de acuerdo con las instrucciones del paquete y luego incline en un tazón grande. Revuelva el resto de los ingredientes y divida entre los platos para servir.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Retire el pollo del horno y sirva encima de la quinua con los jugos rociados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
QuinuaQuinua
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista