Pollo Kung Pao

Name: Pollo Kung Pao
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) jengibre picado embotellado; 1 1 libra de calabacín, refresco de crema dietética; 2 (puede ser o desnatar) almidón; 1 1 libra de calabacín, pimiento rojo triturado; 2 (invierno) aceite de sésamo oscuro; 2 (invierno) cacahuetes tostados secos, sin sal y picados; 2 dientes de ajo picados; 3 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo en rodajas finas (aproximadamente 1 pimiento grande); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) muslos de pollo deshuesados sin piel, cortados en trozos de 1 pulgada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes de nieve, recortados; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

La receta de pollo Kung Pao está lista en aproximadamente 27 minutos y es definitivamente un increíble sin gluten y sin lácteos opción para los amantes de la comida china. Este plato principal tiene 282 calorías, 25g de proteína, y 14g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.11 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de guisantes de nieve, agua, cacahuetes tostados en seco y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Calabacín Kung Pao, Kung Pao Popeye (Pollo Kung Pao Hecho con Pepitas de Popeye), y Camarones Kung Pao (Langostino kung Pao/???).

Instrucciones

Caliente el aceite de sésamo en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla a la sartén; saltee 3 minutos o hasta que se ablande.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo; saltee 30 segundos, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue el pollo; saltee 3 minutos o hasta que el pollo comience a dorarse.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Combine 3/4 de taza de agua y los siguientes 5 ingredientes (a través de pimiento rojo triturado), revolviendo con un batidor hasta que el azúcar se disuelva.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Azucarera

Agua

Equipo que necesitarás

Batir

Agregue la mezcla de agua a la sartén; lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pimiento morrón y los guisantes de nieve a la sartén; cocine durante 2 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes y la salsa espese.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Guisantes De Nieve

Salsa

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvorear con nueces.

Ingredientes que necesitarás

Nuez

Equipo

Sartén

Batir

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

jengibre picado embotellado 11 libra de calabacín,

refresco de crema dietética 2(puede ser o desnatar)

almidón 11 libra de calabacín,

pimiento rojo triturado 2(invierno)

aceite de sésamo oscuro 2(invierno)

cacahuetes tostados secos, sin sal y picados 2

dientes de ajo picados 3(invierno)

salsa de soja baja en sodio 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pimiento rojo en rodajas finas (aproximadamente 1 pimiento grande)454Nueces del tipo que quieras (picadas)

muslos de pollo deshuesados sin piel, cortados en trozos de 1 pulgada 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisantes de nieve, recortados 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Uno de los vinos que puedes probar es Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc. Tiene 4,5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 30 dólares.