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Pollo Frito al Horno

Pollo Frito al Horno
El pollo frito al horno podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 3g de grasa y un total de 226 calorías. Para $1.65 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de ajo en polvo, tomillo, albahaca y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el cereal, puede seguir este plato principal con el Galletas de Confeti de Cereales de Sunny como postre. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo frito al horno: el pollo frito al horno picante seguramente complacerá a todos sus invitados, Pollo Frito al Horno, y Pollo Frito al Horno para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 191°.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
En una bolsa de plástico grande, combine el tomillo, el orégano, la albahaca, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. Agitar bien.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Ajo En PolvoAjo En Polvo
OréganoOrégano
AlbahacaAlbahaca
AgitarAgitar
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
3
Agregue dos pechugas a la vez a la bolsa y agite para cubrir el pollo. Continúe hasta que todas las mamas estén recubiertas.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AgitarAgitar
4
Coloque el yogur en un tazón grande, y el cereal en un plato grande. Sumerja cada pechuga en el yogur y luego en el cereal.
Ingredientes que necesitarás
CerealesCereales
YogurYogur
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Coloque las pechugas de pollo en una bandeja para hornear rociada con aerosol antiadherente para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Hornee de 35 a 45 minutos, hasta que el pollo esté dorado y cocido completamente. No cubra ni gire el pollo durante el proceso de cocción.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Cuando el pollo esté completamente cocido, retire la bandeja para hornear del horno y deje enfriar diez minutos antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
8
Por porción: 227 calorías, 32 gramos de proteína, 4 gramos de grasa, 194 mg de sodio
9
Neo Soul
10
De Neo Soul por Lindsey Williams, Penguin Group
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud24
Tipos de PlatoAlmuerzoPlato FuertePlato PrincipalDinner
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