Pollo Estofado con Verduras

Name: Pollo Estofado con Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 opinión apio (1/2 lb. total); 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo desnatado con grasa; 1 1 libra de calabacín, filetes de tira de ny; 170 chile habanero 2 sobres de sazón Goya con cilantro y achiote; 4 Tomates Roma (3/4 lb. total); 4 1 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O Sal y pimienta; 567 chile habanero cada una de las mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel)

El pollo estofado con verduras es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primitivo receta para 4 personas. Una porción contiene 46 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa. Para 68 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y recoge deshuesados, sal y pimienta, tomates roma y algunas otras cosas para hacerlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 49%. Esta puntuación es sólida. Similar recetas Pollo Estofado Con Verduras, Pollo de una olla con verduras estofadas, y Pollo Estofado Con Verduras De Primavera.

Instrucciones

Pelar la cebolla y cortarla a lo largo en 8 gajos. Enjuague el apio y los tomates. Recorte y deseche los extremos del apio y córtelos en trozos de 3 pulgadas (reserve las hojas para decorar); quite el corazón a los tomates y córtelos por la mitad a lo largo.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

2 Sobres De Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

Enjuague el pollo y sécalo.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Espolvorear ligeramente con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea

Vierta el aceite en una sartén antiadherente de 10 a 12 pulgadas a fuego alto, inclinando para cubrir el fondo. Cuando el aceite esté caliente, agregue el pollo y gírelo según sea necesario para que se dore ligeramente por ambos lados, de 4 a 5 minutos en total.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Transfiéralo a una placa con borde.

Agregue la cebolla, el apio y los tomates a la sartén; voltee las verduras de vez en cuando hasta que estén ligeramente doradas, de 3 a 5 minutos en total. Regrese el pollo y los jugos acumulados a la sartén y agregue el caldo y el tomillo. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro de la parte más gruesa (corte para probar), de 6 a 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido