Pollo escalfado y Verduras con Cuscús

Name: Pollo escalfado y Verduras con Cuscús
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande zanahoria, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada en diagonal; 3 entrenador de pep clasificado 200-actual apio, cortado en trozos de 2 pulgadas en ángulo; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 cucharadita de pimienta blanca en polvo; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús instantáneo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana picado, para decorar; 1 hojas de laurel frescas o secas; 4 ramitas cortado en gajos, 1 ); 1 1 cebolla mediana, cortada en trozos de 1 1/2 pulgada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal; 8 pechuga de pollo deshuesada y sin piel (4 para la receta de pollo portugués); 10 hojas cebollino, cortado o picado, decorar

El pollo escalfado y las verduras con cuscús podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin lácteos tiene 325 calorías, 16g de proteína, y 5g de grasa por porción. Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de zanahoria, pechuga de pollo, perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para agotar la cebolla, puedes seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 30 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 78%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Escalfado y Verduras, Pollo Escalfado con Verduras y Hierbas, y Pollo Escalfado con Hierbas y Mantequilla con Verduras para recetas similares.

Instrucciones

Sazone las pechugas de pollo con sal y colóquelas en una sartén grande y profunda. Cubra el pollo con verduras.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue la hoja de laurel, las ramitas de tomillo y el caldo de pollo a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Pimienta Blanca En Polvo

Cortado En Gajos, 1 )

3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Colocar a fuego alto y llevar a ebullición, tapado. Reduzca el fuego a fuego lento y cocine por 15 minutos.

Retire las ramitas de laurel y tomillo.

Ingredientes que necesitarás

Cortado En Gajos, 1 )

Retire las pechugas de pollo y córtelas en rodajas. Regrese las rebanadas de pollo a la sartén y ajuste el condimento a su gusto.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

1/8 De Cucharadita De Tomillo Seco, Albahaca Y Romero, Triturados

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Coloque el cuscús en un recipiente para servir resistente al calor. Vierta 1 1/2 tazas del líquido de cocción caliente sobre el cuscús, cubra y deje reposar durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre Cristalizado Picado Y Menta Fresca Picada

Equipo que necesitarás

Cucharón

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Retire la tapa, sazone el cuscús con sal y pele con un tenedor. Coloque una cucharada de cuscús en un tazón para servir, cubra con trozos de pollo y verduras. Cubra la carne y las verduras con un poco de caldo.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo

Jengibre Cristalizado Picado Y Menta Fresca Picada

Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Decora cada porción con cebollino y perejil.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)