Pollo Empanado a la Parmesana Crujiente para Uno

Name: Pollo Empanado a la Parmesana Crujiente para Uno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cebolla morada, en cubitos pequeños; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo migas de pan al estilo italiano; 1 1 libra de calabacín, 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo yogur natural sin grasa; 1 Para cada uno. Pepperoncini, para decorar; 1 1 cucharada de salsa de soja (yo uso baja en sodio)

Pollo Empanado a la Parmesana Crujiente para Uno

Pollo empanado con Parmesano crujiente para uno podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1 porción con 199 calorías, 28g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $1.28 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 4 dirían que dio en el clavo. Si tienes albahaca, yogur sin grasa, ajo en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el yogur sin grasa normal, puede seguir este plato principal con el Yogur de Lima como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar Champiñones Empanizados con Ajo y Parmesano Al Horno Crujientes, Pollo Crujiente Empanado de Trigo Integral, y Pollo Empanado a La Parmesana para recetas similares.