Pollo de la Isla Griega
El pollo de la isla griega podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos y entera de 30 sirve 4 y cuesta $3.68 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 38g de proteína, 15g de grasa y un total de 332 calorías. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es un bastante caro receta para los amantes de la comida mediterránea. Ve a la tienda y compra ramitas de orégano, aceite de oliva, limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Pollo de la Isla Griega, Pizza de Isla Griega, y Inmersión de Isla Esmeralda.
Instrucciones
Precalienta el horno a 40
. Exprime 1 mitad de limón y reserva el jugo. Corte el otro limón en rodajas finas por la mitad transversal, y corte en cuartos cada rodaja.
Combine las rodajas de limón en cuartos, los tomates y los siguientes 3 ingredientes en un tazón mediano; agregue 2 cucharaditas de aceite de oliva y mezcle para combinar.
Espolvoree ambos lados de pollo de manera uniforme con el condimento griego.
Caliente 1 cucharada de aceite restante en una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto.
Agregue el pollo y cocine de 2 a 3 minutos de cada lado o hasta que estén dorados.
Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.
Agregue el jugo de limón reservado a la sartén, raspe la sartén para aflojar los trozos dorados.
Agregue la mezcla de tomate a la sartén, revolviendo suavemente.
Coloque el pollo encima de la mezcla de tomate y coloque la sartén en el horno.
Hornee a 400 por 20 a 22 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Decorar con ramitas de orégano, si lo desea.