RecetasRevista
×

Pollo de Hojaldre Mediterráneo

5
4
3
2
1
Pollo de Hojaldre Mediterráneo

Pollo de Hojaldre Mediterráneo

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el Pollo de Hojaldre Mediterráneo. Para $2.39 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 31g de grasa, y un total de 506 calorías. 122 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de pesto de albahaca, ajo, queso feta con hierbas y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Para agotar el hojaldre, puede seguir este plato principal con el Turnovers de Hojaldre de Pera Y Arándano como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 4 horas y 50 minutos. En general, esta receta gana un excelente puntuación spoonacular de 85%. Tratar Pastel De Pollo Bajo En Grasa Con Hojaldre!, Pollo en Hojaldre, y Pastel de Pollo Con Hojaldre para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón pequeño, use un tenedor para combinar el ajo machacado y la yema de huevo.
Ingredientes que necesitarás
Galletas De Jengibre, DivididasGalletas De Jengibre, Divididas
1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
2
Coloque las pechugas de pollo en un plato de vidrio poco profundo y unte ambos lados con la mezcla de huevo. Cubra el plato con una envoltura de plástico y refrigere por 4 horas o durante la noche (recomendado).
Ingredientes que necesitarás
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel QuitadasTomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas
Paquete De Mezcla Para Pastel NaturalPaquete De Mezcla Para Pastel Natural
Equipo que necesitarás
Cebolla Amarilla, Cortada En OctavosCebolla Amarilla, Cortada En Octavos
3
Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Engrasa una bandeja para hornear.
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
4
Coloque la mitad de la hoja de hojaldre en una tabla ligeramente enharinada.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Piña, Pelada Y Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada (aproximadamente1/4 Taza De Piña, Pelada Y Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada (aproximadamente
5
Coloca 1/2 taza de espinacas en el centro de la bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
6
Retire una pechuga de pollo de la marinada, sacuda el exceso y colóquela encima de las espinacas.
Ingredientes que necesitarás
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
7
Unte 1 cucharada de pesto sobre el pollo, cubra con la mitad de los tomates secados al sol, espolvoree con la mitad del queso feta y cubra con 1/2 taza de espinacas. Dobla la hoja de masa alrededor del pollo, usando los dedos o un tenedor para sellar la costura de la masa.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Secados Al Sol De Un FrascoTomates Secados Al Sol De Un Frasco
Una Ensalada Mixta De Hojas, Lavadas Y Centrifugadas.Una Ensalada Mixta De Hojas, Lavadas Y Centrifugadas.
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
8
Coloque la costura de pollo con el lado hacia abajo en la bandeja para hornear. Repita los pasos con la segunda mitad de la hoja de hojaldre y la pechuga de pollo restante.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Piña, Pelada Y Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada (aproximadamente1/4 Taza De Piña, Pelada Y Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada (aproximadamente
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
9
Hornee de 35 a 40 minutos. Prueba de cocción cortando el centro de la pechuga de pollo; si los jugos salen claros, el pollo está cocido.
Ingredientes que necesitarás
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
DificultadExperto
Listo en4 hrs., 50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud21
Tipos de PlatoAlmuerzoPlato FuertePlato PrincipalDinner
Recetas relacionadas
Pollo Jerk
Pollo A La Parrilla Con Canela Y Raita
Pollo Adobo de Jimmy
Pollo Jerk relleno de Piña
Revista
Este sitio hace uso de cookies
Usamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios, para proporcionar funciones de redes sociales y para analizar nuestro tráfico. También compartimos información sobre su uso de nuestro sitio con nuestros socios de redes sociales, publicidad y análisis que pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir de su uso de nuestros servicios. Usted acepta nuestras cookies en el caso de que continúe utilizando nuestro sitio web.
Ok