Pollo de Cacahuete Tailandés de 20 Minutos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo con Maní Tailandés de 20 minutos. Esta receta sirve 4 porciones con 390 calorías, 37g de proteína, y 21g de grasa cada. Para $1.79 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra la salsa de maní comprada, las migas de pan panko, la mayonesa y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar las migas de pan panko, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Manzana Caramelizada como postre. Es un asequible receta para los fanáticos de la comida asiática. Es traído a usted por BettyCrocker.com. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Con una espátula puntuación de 60% este plato es sólido. Similar recetas Pollo de Cacahuete Tailandés de 20 Minutos, Salteado de Fideos de Pollo con Maní Tailandés Picante de 30 minutos y Batata, y Almohadilla de Pollo Tailandesa de 30 Minutos.
Instrucciones
Caliente el horno a 204°. Cubra la bandeja para hornear con papel de aluminio; rocíe con aerosol para cocinar. Entre trozos de papel de plástico o encerado, coloque cada pechuga de pollo con el lado liso hacia abajo; triture suavemente con el lado plano del mazo para carne o rodillo hasta aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
En un plato poco profundo, mezcle 1/4 de taza de salsa de maní y mayonesa. En otro plato poco profundo, mezcle el panko y los cacahuetes. Sumerja el pollo en la mezcla de salsa de maní, luego sumerja la mezcla de panko.
Colocar en una bandeja para hornear.
Hornee de 15 a 20 minutos, volteándolo una vez, hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (165F) y el recubrimiento esté dorado.
Sirve salsa de cacahuete adicional como salsa para mojar.