Pollo de Cacahuete Tailandés
El pollo de maní tailandés podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 12g de grasa y un total de 362 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 8 y cuesta $1.17 por porción. Es un económico receta para los fanáticos de la comida asiática. Si tienes arroz, cacahuetes tostados en seco, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Allrecipes. 664 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 87% este plato es increíble. Tratar Pollo de Cacahuete Tailandés, Pollo de Cacahuete Tailandés, y Pollo de Cacahuete Tailandés para recetas similares.
Instrucciones
Combine el arroz y el agua en una cacerola a fuego medio-alto. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el arroz esté tierno. En un tazón pequeño, mezcle la salsa de soja, la mantequilla de maní, el vinagre y la pimienta de cayena. Reservar.
Caliente el aceite en una sartén o wok a fuego alto.
Agregue el pollo, el ajo y el jengibre, y cocine, revolviendo constantemente, hasta que el pollo esté dorado por fuera, aproximadamente 5 minutos.
Reduzca el fuego a medio y agregue la cebolla verde, el brócoli, los cacahuetes y la mezcla de mantequilla de cacahuete. Cocine, revolviendo con frecuencia, durante 5 minutos o hasta que el brócoli esté tierno y el pollo esté completamente cocido.