Pollo Cítrico con Cilantro

Pollo Cítrico con Cilantro
El pollo Cítrico con Cilantro es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 12 porciones. Para 38 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 52 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de pimienta, mitades de pechuga de pollo, comino molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 25%, lo cual es bastante malo. Tratar Pollo con Salsa Cítrica y Quinua de Cilantro y Lima, Camarones Cítricos de Cilantro, y Fletán Con Cítricos Y Cilantro para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 7 ingredientes en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
2
Coloque 6 mitades de pechuga de pollo y la mitad de la mezcla de hierbas en una bolsa de plástico grande con cremallera.
Ingredientes que necesitarás
Mitades De Pechuga De PolloMitades De Pechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
3
Coloque las mitades de pecho restantes y la mezcla de hierbas restante en una segunda bolsa de plástico grande con cremallera. Sellar y marinar en el refrigerador durante 1 hora, volteando las bolsas de vez en cuando.
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
4
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Retire el pollo de la bolsa; deseche el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
6
Deje reposar el pollo durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
7
Espolvoree el pollo de manera uniforme con sal, comino y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
CominoComino
SalSal
8
Coloque el pollo, con la pechuga hacia abajo, en una parrilla cubierta con aerosol para cocinar. Asa 12 minutos a cada lado o hasta que un termómetro registre 165, girando una vez.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
ParrillaParrilla
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud3
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