Pollo con Queso Feta y Verduras

Pollo con Queso Feta y Verduras
Pollo con Fetan y verduras podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.7 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y amigable con fodmap tiene 710 calorías, 32g de proteína, y 14g de grasa por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, arroz regular, calabacín y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 74%. Recetas similares incluyen Pollo Feta y Verduras, Ñoquis con verduras y queso feta, y Verduras Asadas con Queso Feta.

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén de 10 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el pollo y cocine durante 10 minutos o hasta que esté bien dorado por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Calentar el aceite restante en la sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la berenjena y el calabacín y cocine durante 2 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el agua y la salsa y cocine durante 2 minutos, revolviendo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
CalabacinesCalabacines
SalsaSalsa
AguaAgua
6
Agrega el orégano. Regrese el pollo a la sartén. Reduzca el fuego a bajo. Tape y cocine durante 5 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
OréganoOrégano
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Coloque el arroz en un plato para servir. Cortar el pollo en rodajas y colocarlo sobre el arroz. Vierta la mezcla de salsa sobre el pollo y espolvoree con el queso y el perejil.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PerejilPerejil
QuesoQueso
SalsaSalsa
ArrozArroz

Equipo

DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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