Pollo con especias con arroz y cebollas rojas crujientes

Name: Pollo con especias con arroz y cebollas rojas crujientes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, aproximadamente 140 g 5 oz cada una; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de girasol; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla morada, en rodajas finas; 100 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO arroz basmati; 1 Stoli Vainilla (opcional para darle patadita); 1 pizca pizca de azafrán; 1 1 cucharada de orégano seco 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 85 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO guisantes congelados; 1 1 cucharada de orégano seco menta picada y cilantro; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa yogur natural bajo en grasa

Si tiene alrededor de 35 minutos para pasar en la cocina, el pollo con especias con arroz y cebollas rojas crujientes podría ser un gluten receta para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 34g de proteína, 12g de grasa y un total de 503 calorías. Para $2.16 por porción, tienes un plato principal para 2 personas. 102 personas se alegraron de haber probado esta receta. Si tienes arroz basmati, cebolla, yogur natural y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por BBC Good Food. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 92%. Tratar Lentejas Rojas Especiadas con Cebolla Caramelizada y Espinacas, Pargo Rojo Crujiente con Ragú de Papas, Cebollas, Alcachofas y Aceitunas Verdes con Salsa Vierge, y Pollo Crujiente con Especias y Vinagreta de Hummus para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el horno a 190C / ventilador 170C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Unte el pollo con 1 cucharadita de aceite, luego espolvoree con curry en polvo. Mezcle la cebolla en el aceite restante.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Pollo Entero

Cebolla

Aceite De Cocina

Ponga el pollo y las cebollas en una capa en una lata para asar.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Cebolla

Hornee durante 25 minutos hasta que la carne esté cocida y las cebollas estén crujientes, revolviendo las cebollas a la mitad del tiempo de cocción.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Carne

Equipo que necesitarás

Horno

Enjuague el arroz, luego póngalo en una sartén con la canela, el azafrán, la sal al gusto y 300 ml de agua. Llevar a ebullición, remover una vez, añadir las pasas, tapar. Cocine suavemente durante 10-12 minutos hasta que el arroz esté tierno, agregando los guisantes a la mitad. Vierta el arroz en dos platos, cubra con el pollo y esparza sobre las cebollas. Mezcle las hierbas en el yogur y sazone, si lo desea, antes de servir al lado.

Ingredientes que necesitarás

Canela