Pollo con Coco y Arroz Frito con Piña

Pollo con Coco y Arroz Frito con Piña
Pollo de coco con Arroz Frito con Piña podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.12 por porción. Una porción contiene 707 calorías, 46g de proteína, y 24g de grasa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Esta receta es típica de la cocina china. Si tienes claras de huevo, condimentos caribeños, almidón de maíz y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el panko, puede seguir este plato principal con el Pastel de Brownie con Costra de Panko como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Arroz Frito con Camarones, Piña y Coco Tostado, Arroz Frito con Pollo y Piña, y Arroz Frito con Pollo y Piña.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 32
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque cada pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico; aplánela hasta un grosor de 1/2 pulgada, usando un rodillo o el lado plano de un mazo para carne.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
3
Mezcle la maicena y el condimento en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Para TironesCondimento Para Tirones
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
4
Bate las claras de huevo hasta que estén espumosas en otro plato poco profundo. Mezcle el coco y el pan rallado en un tercer plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
Claras De HuevoClaras De Huevo
CocoCoco
Equipo que necesitarás
BatirBatir
5
Draga las pechugas de pollo, 1 a la vez, en la mezcla de maicena; sumerja las claras de huevo y draga el coco, presionando suavemente para que se adhieran.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Claras De HuevoClaras De Huevo
CocoCoco
ChapuzónChapuzón
6
Cocine el pollo en aceite caliente en una sartén grande antiadherente a prueba de horno a fuego medio de 1 a 2 minutos de cada lado o hasta que esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Transfiera la sartén al horno y hornee a 325 por 15 a 20 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
8
Espolvorear con sal y pimienta negra al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
9
Servir con arroz frito.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
Revista