Pollo con Chutney de Tomate y Jengibre

Name: Pollo con Chutney de Tomate y Jengibre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 3/4 cucharadita de semillas de fenogreco molidas enteras); 2 Corteza: migas de galletas graham harina para todo uso; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco pelado y picado; 2 dientes de ajo picados; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 1 1 libra de calabacín, mostaza molida; 1 cp. queso parmesano rallado chile jalapeño picado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal kosher; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) zumo de limón fresco; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 1 1 libra de calabacín, filetes de tira de ny; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada (aproximadamente 1 mediana); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate de ciruela picado sin semillas; 680 chile habanero mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) con almendras (1,45 onzas cada una), picadas

Pollo con Chutney de Tomate y Jengibre es un sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.96 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 38g de proteína, 9g de grasa y un total de 285 calorías. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra caldo de pollo con menos sodio, sal kosher, mitades de pechuga de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Tandoori con Especias y Chutney de Tomate y Jengibre, Chutney de tomate y jengibre, y Chutney de Tomate y Jengibre Fresco para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar el pollo, coloque la harina en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Caramelos Salvavidas

Espolvoree el pollo de manera uniforme con 1/4 de cucharadita de sal kosher; vierta el pollo en harina.

Ingredientes que necesitarás

Sal Kosher

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Caramelos Salvavidas

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Agregue el pollo a la sartén; cocine 6 minutos de cada lado o hasta que el pollo esté listo y ligeramente dorado.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Retirar de la sartén; mantener caliente. Limpie la sartén con una toalla de papel.

Equipo que necesitarás

Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Para preparar el chutney, caliente 1 cucharadita de aceite de oliva en la sartén a fuego medio-alto; agregue la cebolla, el jengibre y el ajo a la sartén. Cocine durante 4 minutos o solo hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

Sugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En Rodajas

Migas De Carne Vegetariana Congeladas

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Agregue el tomate y el resto de los ingredientes; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Destapa y cocina durante 6 minutos o hasta que espese ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

6 Tomates Verdes Medianos, Cortados En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor