Pollo con Ajo y Patatas

Pollo con Ajo y Patatas
Pollo con ajo y patatas es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 537 calorías, 40g de proteína, y 4g de grasa. Para $1.93 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de entrante de ajo y salteado, papas, pechugas de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Esta receta de Allrecipes tiene 82 abanicos. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 99%, lo cual es excepcional. Tratar Patatas de Pollo y Ajo, Pollo con Ajo y Patatas, y Pollo al Ajo con Patatas para recetas similares.

Instrucciones

1
Perfora las papas con un tenedor en 2-3 lugares. Calienta en el microondas durante 3-5 minutos o hasta que apenas comience a ablandarse.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
2
Derretir 2
3
Saltee los cuadrados Express® en una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio-bajo hasta que comiencen a formarse burbujas.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agrega el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
5
Saltee durante 13-18 minutos o hasta que el pollo esté dorado por ambos lados y listo (165 grados F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
6
Retirar de la sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Derretir el resto 1
8
Saute Express ® cuadrado en sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Corte las papas en trozos pequeños; agregue las papas y las judías verdes a la sartén. Cubra; cocine a fuego medio-alto, revolviendo ocasionalmente, durante 8-10 minutos o hasta que las papas estén doradas y las judías verdes estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
PatataPatata
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Corte el pollo en rodajas; sirva sobre papas y judías verdes.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
PatataPatata
Pollo EnteroPollo Entero
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud43
Revista