Pollo Cantonés y Champiñones

Name: Pollo Cantonés y Champiñones
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. baby bok choy, cortado transversalmente en trozos de 1 1/2 pulgada; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada guisantes congelados; 3 clavo ajo, picado en trozos grandes; 8 2 cucharadas de mantequilla derretida jengibre pelado en rodajas finas; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. champiñones en rodajas, como cremini, shiitake o una mezcla; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de ostras; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 chile jalapeño rojo o verde pequeño; 6 cebolletas, cortadas en trozos de 1 pulgada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de sésamo tostado; 567 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lomos de pollo o pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 1/2 pulgada

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el pollo cantonés y los champiñones. Para $3.55 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta hace 4 porciones con 460 calorías, 38g de proteína, y 15g de grasa cada. 15 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes a mano baby bok choy, pechugas de pollo, salsa de ostras y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para consumir el jengibre, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 88%. Esta puntuación es sobresaliente. Recetas similares incluyen Hamburguesas de Pollo Cantonés, Pollo Cantonés con Verduras, y Chop Suey de Pollo Cantonés.

Instrucciones

Mezcle el pollo con la salsa de ostras en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Ostras

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Mezcla la maicena con 3 cucharadas de agua fría en otro recipiente.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Coloque ambos tazones cerca de la estufa con los ingredientes restantes.

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos

Calienta un wok o sartén profunda a fuego alto hasta que esté caliente.

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el aceite de maní, luego las cebolletas, el jengibre y el ajo, y saltee unos 20 segundos.

Ingredientes que necesitarás

1 Chile Jalapeño Rojo O Verde Pequeño

16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Agregue la mezcla de pollo y saltee hasta que la carne ya no esté rosada por fuera, de 2 a 3 minutos. Agregue los champiñones y el bok choy.

Ingredientes que necesitarás

8 Lonchas De Salami Genovés, Picado

Col China

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Agregue el caldo y el aceite de sésamo a la sartén y hierva a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la mezcla de maicena, vuelva a hervir y cocine, revolviendo, hasta que el pollo esté cocido y la salsa esté espesa y brillante, de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo