Pollo Balsámico con Frijoles Blancos y Espinacas

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Pollo Balsámico con Frijoles Blancos y Espinacas

Pollo Balsámico con Frijoles Blancos y Espinacas

El pollo balsámico con Frijoles blancos y espinacas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 357 calorías, 35g de proteína, y 12g de grasa. Para $2.42 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Un par de personas hicieron esta receta, y 16 dirían que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Ve a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, vinagre balsámico, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es estupenda. Tratar Pollo Balsámico Con Romero, Frijoles Horneados Toscanos Y Pota De Espinacas, Pechugas de Pollo Asadas con Frijoles Blancos y Espinacas, y Receta De Espinacas Con Tomates, Frijoles Blancos Y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta el aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el pollo y cocine durante 10 minutos o hasta que esté bien dorado por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Reduce el fuego a medio.
5
Agregue el ajo a la sartén y cocine y revuelva durante 1 minuto. Agregue el vinagre y cocine, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Revuelve la sopa y los frijoles en la sartén y caliéntalos a hervir. Regrese el pollo a la sartén. Reduce el fuego a medio. Agrega las espinacas. Tape y cocine hasta que el pollo esté bien cocido y las espinacas se marchiten.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
EspinacasEspinacas
FrijolFrijol
SopaSopa
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Equipo

DificultadNormal
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud43
Revista
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