Pollo Asado con Pimientos Balsámicos

Name: Pollo Asado con Pimientos Balsámicos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 1 (puede ser o desnatar) pimienta negra recién molida, dividida; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 (puede ser o desnatar) semillas de hinojo, trituradas; 2 (puede ser o desnatar) romero fresco picado; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 2 (invierno) aceite de oliva dividido; 0 (puede ser o desnatar) orégano seco; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo en rodajas finas; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chalotes en rodajas finas (aproximadamente 1 grande); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento morrón amarillo en rodajas finas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo asado con Pimientos Balsámicos. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.41 por porción. Una porción contiene 299 calorías, 38g de proteína, y 12g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, pimienta, romero y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Con una espátula puntuación de 73% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Pollo Asado con Pimientos Balsámicos, Pollo Asado con Pimientos Balsámicos, y Cómo Asar Pimientos Dulces (: Pizza de Verduras de Verano a la Parrilla).

Instrucciones

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine 1/2 cucharadita de sal, semillas de hinojo, 1/4 cucharadita de pimienta negra, ajo en polvo y orégano.

Ingredientes que necesitarás

Ajo En Polvo

Pimienta Negra

Semillas De Hinojo

Orégano

Sal

Unte el pollo con 1 1/2 cucharaditas de aceite; espolvoree untar con especias sobre el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Frote De Condimento Seco

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine durante 3 minutos o hasta que se dore. Voltee el pollo; cocine 1 minuto. Coloque el pollo en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee a 450 por 10 minutos o hasta que esté listo.

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente el aceite de oliva restante a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Agregue los pimientos, las chalotas y el romero; saltee durante 3 minutos. Agregue el caldo, raspe la sartén para aflojar las partes doradas. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 5 minutos. Aumentar el fuego a medio-alto. Agregue el vinagre, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta; cocine durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento