Pollo al Sur de la Frontera
El pollo al sur de la frontera podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 395 calorías, 44g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.05 por porción. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra arroz basmati, pimienta molida, frijoles pintos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 73%. Recetas similares incluyen Cazuela de Pollo al Sur de la Frontera, Sartén de Pollo y Pasta al Sur de la Frontera, y Pollo Frito Al Sur de la Frontera Filetes de Solomillo.
Instrucciones
Ponga a hervir el agua en una cacerola mediana y agregue el arroz y el pimiento rojo. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que se absorba el líquido. Agregue los frijoles y los tomates; manténgalos calientes.
Espolvoree el pollo con sal, pimienta negra y comino.
Caliente una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Agregue el pollo; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Sirva el pollo con la mezcla de arroz.