Pollo al Horno y Okra
El pollo al horno y la okra podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve para 10 y cuesta $1.2 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 10g de grasa y un total de 289 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y recoge 2 latas (28 onzas) de tomates pelados enteros, arroz, okra y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para consumir el arroz blanco, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche al Horno como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 2 horas y 10 minutos. En general, esta receta gana un puntuación de spoonacular bastante mala de 35%. Recetas similares incluyen Okra Al Horno Con Tocino, Polenta al Horno con Queso y Okra, y Patatas Fritas Fáciles de Okra al Horno.
Instrucciones
Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C).
Extienda el arroz sobre el fondo de una fuente para hornear de 10x15 pulgadas.
Coloca los trozos de pollo, los tomates, la okra y las hojas de laurel sobre el arroz.
Vierta el caldo y el jugo de tomate reservado sobre los ingredientes y sazone con sal y pimienta.
Tape y hornee por 2 horas, hasta que el pollo esté tierno y se desprenda del hueso.
Retira las hojas de laurel.
Servir en tazones grandes con abundante arroz y salsa.