Pollo al Curry y Naranja

El pollo al curry y a la naranja podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de tu plato principal. Esta receta sirve para 4. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin lácteos tiene 369 calorías, 23g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para $1.61 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. a 1 persona le pareció deliciosa y satisfactoria esta receta. Si tienes a mano ajo, pimientos morrones, aceite vegetal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el curry en polvo, puede seguir este plato principal con el Helado de Curry con Mango y Pistacho como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una cuchara puntuación de 62% este plato es bueno. Tratar Pollo al Curry Con Naranja, andhra pollo al curry-kodi kura con salsa (curry de pollo simple ), y [Reseña-Producto] Speedy Malaysian Chicken Curry (ft. A1 (Salsa de Curry Instantánea) para recetas similares.
Instrucciones
Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.
Mientras se cocina el arroz, combine el pollo y la harina en una bolsa de plástico con cierre hermético. Selle la bolsa y agite suavemente para cubrir el pollo.
Cubra una sartén antiadherente con aceite en aerosol; agregue aceite.
Colocar a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Agregue las tiras de pimiento y el ajo; cocine, revolviendo constantemente, 1 minuto.
Agregue el pollo y cocine, revolviendo constantemente, 6 minutos o hasta que el pollo esté ligeramente dorado.
Agregue el caldo, la mermelada y el curry en polvo; cocine 5 minutos o hasta que el pollo esté listo, revolviendo con frecuencia.