Pollo al Albaricoque con Adelgazamiento de Patata Asada

Name: Pollo al Albaricoque con Adelgazamiento de Patata Asada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de albaricoque, sin escurrir; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 1 diente de ajo picado; 6 cebollas verdes, en rodajas finas; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Adelgazamiento de Patata Asada; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (invierno) salsa de soja ligera; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el pollo de Albaricoque con Adelgazamiento de Patata asada. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.86 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 322 calorías, 30g de proteína, y 7g de grasa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de mitades de albaricoque, salsa de soja ligera, diente de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la patata, puede seguir este plato principal con el Pastel de Batata como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Adelgazamiento de Patata Al Horno con Ajo, Pollo Asado con Glaseado de Albaricoque, y Pollo Asado, Albaricoque Y Panini Brie.

Instrucciones

Coloque el pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico. Aplanar hasta un grosor de 1/2 pulgada, usando un mazo para carne o un rodillo.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Rodillo

Espolvorear con sal.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Escurrir los albaricoques, reservando el líquido. Picar duramente los albaricoques.

Ingredientes que necesitarás

Albaricoque

Mezcle el líquido reservado, los albaricoques, el jugo y los siguientes 3 ingredientes.

Ingredientes que necesitarás

Albaricoque

Jugo

Mezcle la harina y la pimienta; mezcle el pollo en la mezcla de harina.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Harina Para Todo Uso

Cocine el pollo en aceite vegetal caliente en una sartén grande a fuego medio-alto durante 3 minutos de cada lado. Reduzca el fuego a medio; agregue la mezcla de albaricoque. Cocine de 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal