Pollo Agridulce Saludable

Name: Pollo Agridulce Saludable
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible paquete Milk Duds; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral instantáneo cocido caliente; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 1 pimiento verde, cortado en trozos de 1 pulgada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Caldo de pollo con bajo contenido de sodio Progresso® (de caja de 32 onzas); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de canola o de oliva; 1 pequeño cebolla cortada en rodajas finas; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO puede los trozos de piña en jugo sin azúcar, escurridos y líquidos reservados; 1 pimiento rojo, cortado en trozos de 1 pulgada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo trituradas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos de 1 pulgada

El pollo agridulce saludable podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.9 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 5g de grasa y un total de 375 calorías. Esta receta sirve para 5 personas. Ve a la tienda y compra sal, trozos de piña en jugo, vinagre de arroz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el vinagre de arroz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Taza de Terciopelo Rojo como postre. Esta receta de Betty Crocker tiene 30 fans. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Esta receta es típica de la cocina china. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 79%. Recetas similares incluyen Cerdo Agridulce Saludable, Pollo Agridulce, y Pollo Agridulce.

Instrucciones

En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree el pollo con sal; cocine y revuelva de 4 a 5 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Sal

Retirar de la sartén.

Equipo que necesitarás

Sartén

En la misma sartén, cocina los pimientos y la cebolla a fuego medio-alto de 3 a 5 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que las verduras estén crujientes y tiernas. Devuelve el pollo a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Pollo Entero

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

En un tazón pequeño, mezcle el caldo, el líquido de piña reservado, el vinagre, el azúcar morena, la fécula de maíz y las hojuelas de pimiento rojo trituradas; mezcle con la mezcla de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Azúcar Morena

Almidón De Maíz

Piña

Pollo Entero

Vinagre

Caldo

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la piña; caliente hasta que hierva. Reduzca el fuego; cocine sin tapar, revolviendo con frecuencia, hasta que la salsa esté espesa y burbujeante.

Ingredientes que necesitarás

Piña

Salsa