Pollo a la Sartén Marroquí

Name: Pollo a la Sartén Marroquí
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de tomates en cubitos, escurridos; 1 (puede ser o desnatar) canela molida; 2 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 1 libra de calabacín, cáscara de limón rallada; 64 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de aceitunas maduras en rodajas, escurridas; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva o vegetal; 1 ( berenjenas) pimiento amarillo en rodajas; 3 pequeño calabacín, cortado en rodajas de 1/2 pulgada (2 tazas)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo marroquí en sartén. Una porción contiene 252 calorías, 28g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.02 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, pimiento morrón, comino molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 enteros dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta puntuación es buena. Tratar Sartén de Pollo Marroquí de 30 Minutos, Sartén Marroquí de Pollo y Verduras, y Sartén Marroquí De Pollo Con Cuscús De Piñones para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree el pollo con 1/2 cucharadita de sal; agregue a la sartén. Cocine unos 5 minutos, volteándolo una vez, hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

En un tazón mediano, mezcle los ingredientes restantes, excepto la cáscara de limón; vierta sobre el pollo en una sartén.

Ingredientes que necesitarás

Piel De Limón

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Calentar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos o hasta que el jugo de pollo ya no esté rosado cuando se corten los centros de las piezas más gruesas.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Jugo