Pollo a la Parrilla con Pesto de Rúcula

Name: Pollo a la Parrilla con Pesto de Rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de rúcula frescas envasadas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de albahaca frescas envasadas; 1 Eneldo fresco, desplumado ajo rallado o picado; 1 limón, en jugo; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 4 camarones y venas Sal y pimienta negra recién molida; 4 piezas pequeñas pechuga de pollo deshuesada y sin piel (sin tiras); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras en rodajas o astillas o pistachos sin cáscara

Esta receta sirve 4 porciones con 203 calorías, 2g de proteína, y 21g de grasa cada. Para 58 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Una mezcla de hojas de rúcula, pechuga de pollo, almendras en trozos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Pasta de Pollo al Pesto a la Parrilla con Tomates Secados al Sol, Rúcula y Piñones, Jarlsberg a la Parrilla con Espárragos Afeitados y Pesto de Rúcula + Regalo de Kit de Queso a la Parrilla!, y Salchichas a la Parrilla con Pesto de Rúcula para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Calienta una sartén a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Tueste los frutos secos ligeramente en una sartén pequeña a fuego lento, luego agréguelos a un procesador de alimentos.

Ingredientes que necesitarás

Tostada

Nuez

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Sartén

Agregue la rúcula, la albahaca, el jugo de limón, el ajo, la sal y la pimienta, al gusto, y el pulso para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Jugo De Limón

Rúcula

Ajo

Albahaca

Con el procesador encendido, vierta el aceite de oliva virgen extra para formar pesto espeso.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva Virgen Extra

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Machaca ligeramente el pollo, luego frota todos los lados con el pesto. Rocíe la sartén con aerosol para cocinar o frote con un poco de aceite y ase el pollo a la parrilla de 2 a 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar