Pollo a la Parmesano con Hierbas

Pollo a la Parmesano con Hierbas
La receta de pollo a la Parmesana con hierbas podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 45 minutos. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 359 calorías, 37g de proteína, y 15g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. No a mucha gente le gustó este plato principal. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene migas de pan, pechugas de pollo, perejil y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Parmesano de Pollo con Empanado de Galletas de Suero de Mantequilla a Base de Hierbas, Parmesano de Pollo con Empanado de Galletas de Suero de Mantequilla a Base de Hierbas, y Aceite de Inmersión de Parmesano a Base de Hierbas.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Combine 1/4 de taza de queso parmesano, pan rallado, perejil y albahaca en un plato poco profundo; coloque las claras de huevo en un tazón. Sumerja cada porción de pollo en claras de huevo; escurra en la mezcla de migas de pan.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Migas De PanMigas De Pan
Claras De HuevoClaras De Huevo
Pollo EnteroPollo Entero
PerejilPerejil
AlbahacaAlbahaca
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el pollo; cocine 5 minutos de cada lado o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
5
Retire la sartén del fuego.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Combine la salsa de pasta y el vinagre en un tazón apto para microondas. Cubrir con envoltura de plástico; ventilar. Caliente en el microondas a TEMPERATURA ALTA durante 2 minutos o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Para PastaSalsa Para Pasta
VinagreVinagre
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
MicroondasMicroondas
TazónTazón
7
Vierta la salsa sobre el pollo en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Espolvoree el 1/4 de taza de queso parmesano restante y coloque provolone sobre el pollo. Cubra y cocine durante 2 minutos o hasta que los quesos se derritan.
Ingredientes que necesitarás
ProvoloneProvolone
ParmesanoParmesano
Pollo EnteroPollo Entero
1
Corta un pollo tierno en trozos pequeños.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
2
Servir el pollo y una cucharada de pasta en un bol.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Espolvorear la pasta con queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
Revista