Pollo a la Parmesano al Pesto

Pollo a la Parmesano al Pesto
El pollo al pesto con parmesano podría ser el plato principal que está buscando. Para $1,78 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 331 calorías, 36g de proteína, y 17g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. De la cabeza a la tienda y recoger asiago, mayonesa, pan rallado panko, y algunas otras cosas para hacer hoy. Para usar las migas de pan panko, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Manzana Caramelizada como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta partitura es sólida. Tratar Pesto de Pollo Al Horno a la Parmesano, Pesto de Pollo con Queso Parmesano y Pasta, y Cavatappi de Pesto de Pollo con Parmesano para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 204°. Cubra la bandeja para hornear con papel de aluminio; rocíe con aerosol para cocinar. Entre trozos de papel de plástico o encerado, coloque cada pechuga de pollo con el lado liso hacia abajo; triture suavemente con el lado plano del mazo para carne o rodillo hasta aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
2
En un plato poco profundo, mezcle el pesto y la mayonesa. En otro plato poco profundo. mezclar el pan rallado y el queso. Sumerja el pollo en la mezcla de pesto y luego sumerja la mezcla de panko.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
MayonesaMayonesa
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
ChapuzónChapuzón
3
Colocar en una bandeja para hornear.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Hornee de 15 a 20 minutos, volteándolo una vez, hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (165F) y el recubrimiento esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Decorar con albahaca.
Ingredientes que necesitarás
AlbahacaAlbahaca
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
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