Pollo a la Hierba de Limón con Orzo a Base de Hierbas

Name: Pollo a la Hierba de Limón con Orzo a Base de Hierbas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y reducido en sodio; 3 (invierno) harina; 2 (invierno) albahaca fresca picada, dividida; 2 (invierno) cebollino fresco picado, dividido; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 0 (puede ser o desnatar) pimienta negra molida, dividida; 2 (invierno) hierba limón finamente picada; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta de orzo, sin cocer; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Queso Parmesano Rallado KRAFT, dividido; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo sin piel y deshuesadas pequeñas

Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta hace 35 porciones con 44 calorías, 4g de proteína, y 1g de grasa cada. Una mezcla de caldo de pollo, harina, queso parmesano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 22%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Orzo de Limón con Hierbas, Sopa de Pollo con Hierba de Limón, y Sopa de Pollo con Hierba de Limón para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle 2 Cucharadas. queso, harina, 1 Cucharada. cada albahaca y cebollino, y 1/8 cucharadita. pimienta en un plato de pastel. Humedezca el pollo con agua, luego sumerja en la mezcla de queso, volteándolo para cubrir uniformemente ambos lados de cada pechuga.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Queso

Cebolleta

Pimienta

Albahaca

Harina Para Todo Uso

Agua

Chapuzón

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine 3 min. en cada lado o hasta que esté listo (165F).

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Transfiera a la placa; cubra para mantener caliente.

Agregue la hierba de limón y el ajo a la sartén; cocine y revuelva a fuego medio 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Hierba Limón

Ajo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo, el resto de la pimienta y 1 cucharada. del queso restante. Llevar a ebullición; agregar el orzo. Tapar; hervir a fuego medio-bajo 10 min. o hasta que orzo esté al dente. Revuelve el orzo. Regrese el pollo a la sartén; cocine, cubierto, de 2 a 4 minutos. o hasta que el orzo esté tierno y el pollo se caliente completamente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Queso

Pimienta

Caldo