Pollo a la Granada

Pollo a la Granada
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo con granada. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.29 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 38g de proteína, 13g de grasa y un total de 413 calorías. Si tienes a mano néctar de agave, aceite de oliva, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Granada, Pera y Pistacho con Aderezo Cremoso de Granada + Menú Semanal, Ensalada de Queso de Cabra con Granada y Vinagreta de Granada Casera | Cena Progresiva y Regalo, y Ensalada de Quinua Cítrica de Granada con Vinagreta de Granada de Arándano para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente una cacerola pequeña a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue 1 cucharadita de aceite de oliva; revuelva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
3
Agregue las chalotas y el romero fresco; saltee 1 minuto. Agregue el jugo de granada, el néctar de agave y el vinagre de vino tinto; lleve a ebullición. Cocine hasta que se reduzca a 1/2 taza (unos 15 minutos), revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De GranadaJugo De Granada
Vinagre De Vino TintoVinagre De Vino Tinto
Romero FrescoRomero Fresco
Una Pizca De Sal Y Más Para Bordear El Vaso.Una Pizca De Sal Y Más Para Bordear El Vaso.
ChalotesChalotes
4
Retire del fuego; agregue la mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
5
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue 1 cucharada de aceite de oliva; revuelva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
7
Espolvoree el pollo con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Pollo EnteroPollo Entero
SalSal
8
Agregue el pollo a la sartén; saltee 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Unte el pollo con 1/4 de taza de glaseado; cocine 1 minuto. Dale la vuelta al pollo; cepíllalo con el glaseado restante. Cocine 1 minuto o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
EsmalteEsmalte
10
Decorar, si lo desea.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
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