Pollo a la Granada
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo con granada. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.29 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 38g de proteína, 13g de grasa y un total de 413 calorías. Si tienes a mano néctar de agave, aceite de oliva, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Granada, Pera y Pistacho con Aderezo Cremoso de Granada + Menú Semanal, Ensalada de Queso de Cabra con Granada y Vinagreta de Granada Casera | Cena Progresiva y Regalo, y Ensalada de Quinua Cítrica de Granada con Vinagreta de Granada de Arándano para recetas similares.
Instrucciones
Caliente una cacerola pequeña a fuego medio-alto.
Agregue 1 cucharadita de aceite de oliva; revuelva.
Agregue las chalotas y el romero fresco; saltee 1 minuto. Agregue el jugo de granada, el néctar de agave y el vinagre de vino tinto; lleve a ebullición. Cocine hasta que se reduzca a 1/2 taza (unos 15 minutos), revolviendo ocasionalmente.
Retire del fuego; agregue la mantequilla.
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue 1 cucharada de aceite de oliva; revuelva.
Espolvoree el pollo con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.
Agregue el pollo a la sartén; saltee 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Unte el pollo con 1/4 de taza de glaseado; cocine 1 minuto. Dale la vuelta al pollo; cepíllalo con el glaseado restante. Cocine 1 minuto o hasta que el pollo esté listo.