Pistou Provenzal requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana sirve 4 platos y cuesta $2.47 por porción. Este plato tiene 444 calorías, 12g de proteína, y 31g de grasa por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de caldo de pollo, laurel, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 79%. Tratar Tagliatelle con Pistou Rojo Provenzal, Provenzal Pistou Salsa, y Sopa de Verduras Provenzales (Soupe au Pistou) para recetas similares.
Instrucciones
1
En una cacerola pequeña, combine los frijoles con la hoja de laurel y 2 tazas de agua. Cubra parcialmente y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente 20 minutos para los frijoles frescos y 45 minutos para los secos. Deseche la hoja de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Frijol
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola grande.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Agregue el puerro, la chalota, el apio, las zanahorias, el pimiento, el tomillo y las 3 cucharadas restantes de agua y cocine a fuego moderado hasta que el agua se haya evaporado y las verduras se ablanden, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Vegetal
Zanahoria
Chalotes
Apio
Tomillo
Agua
Puerros
4
Agregue el caldo y una pizca grande de sal y pimienta; cocine a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
5
Agregue las judías verdes, el maíz y las judías con cáscara cocidas junto con cualquier líquido de cocción restante. Cubra y cocine a fuego lento hasta que el maíz esté tierno, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes
Frijol
Trigo
6
Mientras tanto, en un procesador de alimentos, combine la albahaca y el ajo y procese hasta obtener una pasta. Con la máquina encendida, vierta lentamente la 1/2 taza restante de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Ajo
Albahaca
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
7
Transfiera el puré a una licuadora y licúe hasta que quede muy suave. Raspe el puré en un tazón y sazone con sal.
Ingredientes que necesitarás
Sal
Equipo que necesitarás
Blender
Tazón
8
Agregue el calabacín a la sopa y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente 4 minutos. Deseche las ramitas de tomillo y sazone la sopa con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Tomillo Fresco
Calabacines
Sopa
9
Retire la sopa del fuego, agregue el puré de albahaca y sirva de inmediato.