Pilaf Multigrano con Semillas de Girasol

Name: Pilaf Multigrano con Semillas de Girasol
Prep time: 1 h 7 min
Cook time: 1 h 7 min
Total time: 1 h 7 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mezcla de arroz integral (como Lundberg) o arroz integral; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bulgur crudo; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath moldes para muffins; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de canola, dividido; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible grosellas secas; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible puerro en rodajas finas (aproximadamente 1 grande); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebada perlada sin cocer; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible semillas de girasol; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 cucharadas de aceite de nueces tostadas

Necesita un guarnición vegetariana? El Pilaf Multigrano con semillas de Girasol podría ser una receta tremenda para probar. Una porción contiene 196 calorías, 5g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 8 y cuesta 49 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra pimienta, grosellas, puerros y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 7 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 39%. Esta puntuación es bastante mala. Similar recetas Pilaf Multigrano con Semillas de Girasol, Pilaf Multigrano con Quinua, Mijo y Teff, y Pilaf Multigrano de Zanahoria Asada con Pesto de Pepita.

Instrucciones

Calienta un horno holandés a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue 2 cucharaditas de aceite, semillas de girasol y 1/4 de cucharadita de sal; saltee durante 2 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Girasol

Sal

Aceite De Cocina

Retire de la sartén; reserve.

Equipo que necesitarás

Sartén

Caliente la sartén a fuego medio; agregue las 2 cucharaditas restantes de aceite y mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el puerro; cocine durante 4 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Puerros

Agregue 2 1/2 tazas de agua y los siguientes 3 ingredientes (a través del arroz); lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 35 minutos. Agregue las grosellas y el bulgur; tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que los granos estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Grosella