Pilaf de Quinua

Name: Pilaf de Quinua
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ñame, pelado y cortado en gajos gruesos; 2 zanahorias, cortadas en cubitos; 1 tallo apio, picado; 3 camarones y venas pimienta negra molida al gusto; 1 1 cucharada de orégano seco Para engrasar el inserto; 1 1 cucharada de orégano seco plata sin igual; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 cebolla picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes descongelados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 3 camarones y venas sal al gusto; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua caliente

El Pilaf de quinua podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 3 porciones con 194 calorías, 6g de proteína, y 7g de grasa cada. Para 78 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Una mezcla de pimienta molida, agua, quinua y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 90%, lo cual es espectacular. Tratar Pilaf de Quinua, Pilaf de Quinua, y Pilaf de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

Vierta el aceite en una cacerola mediana y colóquela a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla, el apio y las zanahorias; cocine y revuelva durante 10 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Zanahoria

Apio

Cebolla

Con un colador, enjuague la quinua con agua fría.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Equipo que necesitarás

Tamiz

Escurrir bien. Revuelva en las verduras; cocine y revuelva durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Agregue el agua, la hoja de laurel, la corteza de limón y el jugo; lleve a ebullición. Cubra y reduzca el fuego a medio bajo. Cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos, o hasta que se absorba el líquido y la quinua esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Piel De Limón